こんにちは！！

3月に入りましたがまだまだ寒い日が続きますね。。。

ところで皮脂の分泌量が下がり、角質層の細胞間脂質であるセラミドをはじめとする保湿因子が減ってしまうことが乾燥の大きな原因です。

タオル等で肌をこすりすぎて刺激を与えすぎないこと、そしてしっかり保湿をし、肌の表面温度を下げないことや、

ビタミンや食物繊維が豊富な野菜を摂ることが大切です。肌は1ヶ月で代謝し、ターンオーバー（入れ替わり）していきます。

しまべぇー